问患者提问

我是一名机关文员，经常需要给领导端茶倒水。但是每当

我是一名机关文员，经常需要给领导端茶倒水。但是每当这时候我就特别紧张，而且手抖的厉害杯子和杯子盖就响个不停。有时候我进会议室手抖得厉害自己就赶快逃出来，害怕别人看见。而且有时候身体也跟着颤抖。现在都有点神经质了，以听

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：不要太悲观了，你可以的。意见建议：你要常开导自己，领导也是人，他也不比我们多的鼻子、多个嘴，我们怕他们干什么，可以在倒水前调节好心情，试着深呼吸或对着墙给自己加油说“我可以的，这样可以是心情放松，平时下班或早晚可以到没人处大号两声。

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