问题分析：您好，减肥的话主要还是适当增加锻炼，多做有氧运动，每天坚持半个小时以上，多做跑步，仰卧起坐，俯卧撑。指导建议：多吃些水果蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻，高脂肪，高热量的食物。
经期一般不建议减肥的，容易影响月经。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
