病情分析：身高和遗传、内分泌、生活习惯都有很大的关系，按您的年纪来说还是有一定的增高空间的。指导意见：平时一定要多注意饮食调节和多锻炼身体。
增高最有效的锻炼项目是打篮球、游泳、跳绳和引体向上，一定要多坚持。另外，饮食上也要注意多吃点奶类和蛋类食物。
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