湿热体质水果类可以选择雪梨、西瓜、雪莲果这类。药膳方面，推荐赤小豆鲫鱼汤、土茯苓老鸭汤、鸡骨草水鱼汤。植物类的，如赤小豆、薏仁、莲藕、西洋菜这类偏凉性的食物。
动物类可以选择老鸭、水鱼、鲫鱼、蛇类这些洗净的生长在比较潮湿的地区的动物。
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