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睡醒了再睡，动不了，意识清醒

这段时间的精神压力很大，我失恋了，而且学习上也不如意，这几天我的睡眠质量很差，每天晚上都是断断续续的睡，午睡也是一样，睡醒了再睡，意识很清醒，但是就是动不了，这是怎么回事？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

这是由于精神压力过大引起的，由于身体疲乏，在睡觉的时候大脑先醒过来，但是中枢传输信号比较慢，这就引起了睡醒了再睡，意识很清醒，但是就是动不了的现象，建议平时要注意缓解压力，释放精神上的紧张和压抑，在睡前可适当的喝牛奶、泡脚等促进睡眠。

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