我经常便秘该怎么办？

。可以多吃蔬菜，尤其是新鲜的时令蔬菜，然后在蔬菜的基础上，配上韭菜使用，因为韭菜纤维含量很高，能够刺激肠道蠕动。

如果不是很喜欢吃韭菜的话，还可以吃红薯，也能刺激粪便的排出。当时尿不能达到效果的话，可以使用药物，最常用的是酚酞片，也可以使用中成药麻仁丸，或者用番泻叶泡水喝，效果都很好。