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高蛋白低脂肪的食物有哪些？

提问时间：2020-06-18

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肉类可以选择牛肉、羊肉、鸡肉，鱼类可以选择鲤鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎，蔬菜类高蛋白低脂肪的食物比较的多，比如芦笋、茄子、莴苣、土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

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