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怎样调节内分泌失调

脸上长很多痘痘.失眠.头皮屑很多.掉头发.大约7-8个月化验、检查结果：没有不明显，应该注意哪些怎样调节自身

提问时间：2020-03-24

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

你的情况考虑是内分泌调节系统失调所引起的。养成良好的生活方式，形成有规律的生活习惯，保证充分的营养与睡眠，多吃谷物和新鲜水果蔬菜等高蛋白与维生素食物，避免过度劳累与激动，保持精神愉快。
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