即使很困，但睡觉的时候大脑还是很清楚，为

您好，睡眠质量不好，多梦多与植物神经功能紊乱等有关，植物神经功能紊乱是指没有实质器官疾病引起，与精神情绪因素影响，如焦虑紧张，熬夜劳累，压力过大等有关，建议平时适当运动锻炼增强体质，避免熬夜劳累，多吃水果蔬菜补充维生素和微量元素，注意保持心情舒畅，药物可以适量服用安神补脑口服液有助于提高睡眠质量，缓解症状。