如何锻炼阴茎的持久度

身体的锻炼可以在一定程度上延缓阴茎的持久度，着重锻炼下肢盆底肌肉群会相对更好一点。可以通过降低龟头的敏感性来提高持久力，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。

或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，记住浴盆中水温应保持在摄氏52度，并使水的高度超过腰身，持续时间在10-15分钟。