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缓解肌肉酸痛的精油

我堂妹在工厂里上班，每天都上12小时，而且要做一些体力活，她经常跟我抱怨全身酸痛，让我给她介绍一些药物来缓解，我就网上给她查一查，想问下什么精油缓解肌肉酸痛？

提问时间：2020-03-24

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

黑胡椒，马郁兰，薰衣草和薄荷精油有助于缓解肌肉酸痛。尽量少干重活的体力劳动，平时多按摩肌肉，可以增加血液循环，水以及矿物质的补充，下班以后尽量少活动，多休息，放松心态，保持心情舒畅。
多吃一些新鲜水果和蔬菜。

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