吃什么东西可以防止掉发呢？

你好，您可以尝试食用以下几种食物，来防止头发脱落的现象发生。一，水果，绝大部分水果中都含有大量的水分和维生素，对于补充头部毛囊的效果非常好，所以没事的时候，可以多吃一些水果来补充毛囊，当毛囊充满水分以后，脱发的现象应该能够得到缓解。

二，黑芝麻和黑豆，这一类的食物里面含有大量的黑色素，可以有效补充头发生长所需要的黑色素，不但可以防止脱发，而且可以使头发变得更黑亮。