补充维生素a的食物都有哪些啊？

具有补充维生素A效果的食物有两大类，一类就是本身含有天然维生素A的食物，这类食物大多为动物性食物，一些动物肝脏当中维生素A的含量就很丰富。

另一类就是含有胡萝卜素的食物，胡萝卜素这类物质能够被人体吸收，进而转换成维生素A。想要给孩子补充维生素A可以考虑选择胡萝卜素含量丰富的食物，像是黄色的水果、胡萝卜、菠菜等都是很好的选择。