我现在16岁乳头太凸太明显穿衣

病情分析：乳腺增生常为胀痛或刺痛可累及一侧或两侧乳房以一侧偏重多见疼痛严重者不可触碰甚至影响日常生活及工作.疼痛以乳房肿块处为主亦可向患侧腋窝胸胁或肩背部放射；

有些则表现为乳头疼痛或痒.乳房疼痛常于月经前数天出现或加重行经后疼痛明显减轻或消失；疼痛亦可随情绪变化而波动.这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点.肿块可发于单侧或双侧乳房内单个或多个好发于乳房外上象限亦可见于其他象限意见建议：你好，可以吃一些菌类的食物，比如香菇、黑木耳、银耳等对于女性乳房的保养也有益处，预防乳腺癌的发生，增强身体的抗病能力。

另外还有海带，海带能帮助调节内分泌治疗乳腺增生