您好,您的情况可能是消化不良或有肠胃症状了,在饮食方面有重大意义,可以尝试改善。,首先,少接触过冷辣烫等食物,注意保暖等。
其次饮食方面少量多餐,每餐约七分饱,正餐荤素搭配,这样不但利于消化吸收,还降低肠胃负担,且营养均衡。
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