经常的强迫症，解除对强迫症状的紧张和害怕焦虑，要采取不理、不怕、不对抗的态度，要顺其自然，这是打破恶性循环的关键。
因为强迫症状之所以出现，正是由于不允许出现，非要和它对抗，这反而是在提醒、强化自己产生强迫症状。
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