内痔和排便困难问题急

顽固性便秘原因是属于功能性的肠胃障碍也就是找不到身体上实质的蹭多起因於紧张压力大肠胃蠕动失调或者有便意忍便形成恶性循环导致习惯性便秘　

1、饮食中必需有适量的纤维素　

2、每天要饮食饮食吃一定量的蔬菜瓜果瓜果和水果早晚空腹饮食饮食吃苹果一个或每餐前饮食饮食吃香蕉1-3个　

3、主食别要过于精细要适度饮食饮食吃些粗粮