问患者提问

如何消除小腿肌肉

有一段时间因为运动过量，造成小腿肚肌肉粗壮。

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，可以试试下面的方法的指导意见1、坐在椅子约1/3处。大小腿弯曲呈90度。2、踮起脚尖，脚面尽量绷直。3、迅速放下回复1，应持续重复整套动作30次以上。

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