最近总是心跳心慌先是一下然后两

从您提供的病情描述分析：近期您发现有，心跳心慌，先是一下然后两下，以进食时为明显，要考虑为：心脏早搏。注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，避免情绪激动和精神紧张。

清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。您可以去医院做心电图或24小时动态心电图，根据检查结果，考虑下一步措施。