练习武术的好处有哪些？需要注意哪些事项？

中国是武术的发源地，很多武术都是由中国传播出去的，经常练习武术的人身体都比较强壮，练习武术不但可以防身，还可以强筋健骨，增强体质。

武术的种类各种各样，作用也大不相同。一般有促进血液循环，强筋健骨的作用，增加体格的强壮。平时练习武术的时候，要多喝水，补充水分。

注意劳逸结合，防止韧带拉伤。平时多吃蔬菜和水果。补充维生素和能量。