退抽筋除了缺钙还有可能是缺什么？

健康指导：您好，除了缺钙还有可能是外界环境的寒冷刺激，例如你晚上睡觉时候腿露在被子外面。也有可能是睡眠不足，过度劳累引起的局部肌肉筋挛。

或者是你晚上睡眠的姿势不对。还有就是随着年龄的增大钙流失导致骨质疏松引起的抽筋。如果你长期补钙没效果的话建议你补钙的同时补充维生素D有助于钙的吸收。

适当的加强体育锻炼也是有帮助的。