您好,上述的情况长15岁,还会长高的,具体长多少就不能估计出来,吊单杠运动是有用的,如打球,跳步,跳绳等都是不错的,特别要补充的是蛋白质、钙和维生素,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。
牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。
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