中脘穴的标准定位:1.胸剑联合（即中？中脘穴的标准

病情分析： 您好，这种情况下，一般建议用第一种方式，第一种方式比较容易定准，而且自己定位时，这一块因低头看，会容易收缩，结果位置会稍偏下。

意见建议：保健的话，建议用回旋灸就可以了，运动穴位时，很多书本上有这样一句话，宁失其穴，勿失其经，偏上或者偏下一点点，都是仍在督脉上的，只要灸感比较强，效果都会很好，祝您身体健康！