桑葚的主要功效具有补肝益肾、滋阴补血等功效，主治阴血不足而致的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠、腰膝酸软、须发早白的功效，脾虚是可以食用桑葚的。
脾虚应忌食寒凉性食物和油腻性较大的食物。宜清淡饮食，注意休息，戒烟戒酒。
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