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青少年应该怎样减肥有没有快一点的方法

16了，想减肥啊，不知是骨架大还是真的肥胖有没有好一点的切块的方法，而且不影响发育的

提问时间：2020-06-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,进食速度要慢,不吃甜食,坚持晚饭30分后快步走半个小时以上.这样不用多久就能瘦下来了.指导意见你好!根据你的描述建议你到医院做个检查,减肥最好的效果就是节食,少吃多餐,多吃些水果,你平时可以喝一些柠檬汁和白萝卜水试试,一定要坚持才有效果,祝你早日瘦下去!

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