锻炼胸肌.做俯卧撑晚上做还是早

问题分析：你好，根据 你所述情况，这种锻炼是不分时候的，什么时候锻炼都可以，但是俯卧撑容易耗损体力而且也不容易坚持。

意见建议：建议，这种情况可以进行平板支撑锻炼，不仅可以锻炼胸肌而且还可以锻炼背部腰部和腿部的肌肉，只要将俯卧撑的双手改为前臂就可以了，而且不需要上下的浮动，只要保持一个姿势就可以了，每天坚持锻炼5分钟即可，如果你的体力可以5分钟以上也是可以的。

谢谢