韧带拉伤用云南白药有效吗

肌肉或韧带拉伤，都属于软组织损伤，早期治疗方法类似，因此没有必要一定要区分，而且非专业人士难以确诊。因为确诊主要依靠解剖知识。

从你的描述看，很象是肱三头肌内侧头损伤，因为是第二天发生，多数为“延迟性肌肉酸痛。指导意见可以口服抗炎止痛药物，如西乐葆等；

局部冰敷；必要时可以考虑物理治疗。你所说的药品还是可以使用的，请放心。