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一个月减肥四十斤会反弹吗

我这一个月一直节食和健身，减了四十斤，自己很是高兴，但是自己有点担心会反弹，所以想问一个月减肥四十斤会反弹吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

通过节食和健身，已经减肥40公斤。还需要注意控制自己的饮食，否则一旦停止就会迅速反弹。平时在日常生活中也需要注意选择、良好的作息规则，避免熬夜，避免过度的精神压力，多吃新鲜蔬菜和水果，并配合健身。

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