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今天晚上又被一种很大的声音惊醒

今天晚上又被一种很大的声音惊醒，被吓出一身冷汗，这种事曾经也有过，也经常做一些恐惧的梦，经常被吓醒。我跟健康，绝对没精神病史，也没遗传基因，请问医生这到底怎么一回事？

提问时间：2020-02-27

答医生回复

宋广斌副主任医师

三甲佳木斯大学附属第二医院耳鼻喉科

指导意见：你讲的这种情况属于一种睡眠障碍，易醒，引起的原因有可能是缺钙，颈椎病，脑供血不足等，建议平时饮食多吃瘦肉，动物肝脏，低盐低脂，规律作息时间，保证充足睡眠，每天有氧运动30分钟，如快走慢跑，积极参加户外活动，每周两次郊游或登山，不考虑药物治疗。

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