乒乓球运动很有效。坚持每天打30-40分钟,不仅练眼睛还可以多一个运动技能。每天眺望远处,眼睛尽量集中在一点,坚持5分钟,休息一下,再看5分钟。
度数深的可以带着眼镜看,之后再慢慢适应摘掉眼镜。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号