关于牙齿矫正的问题求助

今天刚弄的矫正器，但是吃饭的时候会黏在牙套上，很不舒服，而且黏在牙齿上的托槽掉了，但是还在钢丝上，实在是很难过，我想问怎么弄下来，又没时间再去医院，只能是下次复诊，医生说如果不难受就让她在上面，等下次复诊的时候在黏过，可是现在托槽不掉下来，又实在是难受，怎么弄下来，求助求助想得到的帮助：牙齿托槽掉下来