有乙肝经常失眠，真是痛苦不堪，请问我该怎么办

指导意见：你好，乙肝患者失眠在中医认为，肝病患者多有肝气抑郁或肾阴亏耗，肝火上炎，气血两亏均可引起失眠，多梦，重者可出现神经衰弱。

再就是由于长期肝病折磨，思想负担和精神压抑，也可引起失眠。建议你建立起有规律的生活习惯，按时上床休息，不要养成熬夜的不良习惯；

卧室要保持安静，空气要清洁，室温要适宜，环境要优雅、整齐。床铺要舒适，被褥要清洁，厚薄要适当，不要太热或太冷；睡前不要思考问题，不要去想一些难办的事情，不要阅读或观看过于精彩、令人兴奋的小说、电影、电视，适当放松