您好！我的记性很差总是记不住人或事，除了经常见面的

指导意见：建议你到医院检查血压,血脂,血糖,看看有没有问题,如果有及时控制,如果没有考虑是压力大引起的记忆力下降,属于正常的生理过程,平时可以多吃点核桃和鱼帮助恢复记忆力、 一定要保证每天有7-8小时睡眠、让大脑得到非常充分的休 息才行、你可以经常用枸杞、桂圆、合欢花等泡水喝、有助于睡眠作用、可以增加身体的锻炼、才改善血液循环的新陈代谢、促进大脑的供血、增强你的记忆