北京治失眠的医院，北京哪家医院治疗失眠好

你好，你的这些情况属于失眠的正常表现，经常会出现晚上失眠多梦，无法入睡，经常做梦，而且翻来覆去无法安定，所以更要注意平时的饮食习惯。

建议做些减压释负的运动，分散注意力，可以采用自我调节治疗，保持情绪稳定。平时还可多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。