每天要喝多少蜂蜜水才可以减肥，要怎么搭配

问题分析：你好，一般减肥的原则是少吃多运动，每天晚上睡觉前喝一点蜂蜜水确实有利于肠道排毒，能起到一定的减肥作用，但关键还是要饮食和运动上的搭配，意见建议：建议你平时饮食，尽量少食用高脂肪类食物，比如肥肉、油炸食品吧。

多吃水果蔬菜和粗纤维食物，这样能增加肠道的蠕动，脂肪在肠道内的吸收时间。不要经常熬夜，晚上睡觉前不要玩手机，每天坚持运动比如跑步的，这样长久坚持下去，减肥效果不容易反弹。