银耳、莲子、花生、芸豆、桂圆、红枣、小米或者银耳

问题分析：你好，你说的这些是可以一起熬粥的，一般来说银耳百合莲子粥加大枣就可以了，补气作用不大。可以美容，同时也可以加薏苡仁。

意见建议：建议，补气血的话可以口服阿胶黄芪口服液或黄芪精口服液等。也可以喝当归生姜羊肉汤或炖乌鸡汤加黄芪，当归等。

降脂的话可以多吃一些洋葱，茄子，芹菜等。愿你健康！