问题分析：你好，节食的话，通过这个方法减肥这个一般是需要注意控制饮食的，如果你不控制饮食的话，这个还是有反弹的，而且很快。
意见建议：平时最好控制下你的进食量，只能够吃七成饱，而且还要注意不要吃零食，不要吃油腻的食物。
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