胃里难受老是想吐刚反胃吃什么吐什么

你所说的这种情况是胃肠道功能差的表现，饮食不当或受凉是常见的原因，时间越长，恢复越慢。指导意见除了就医治疗改善缓解外，关键在于自己的调整。

合理饮食，清淡宜消化，避免生冷油腻辛辣等不当的摄入，一日三餐按时规律的进行，多补水，避免烟酒熬夜劳累受凉，养成良好的习惯，逐渐地改善恢复。