两侧白头发有点多，主要就是两侧的白头发多

你好，根据你的描述，你属于少白发，就目前的科学技术水平，还无法完全解释清楚白发生成的原因，但是，明确研究和家族遗传基因有关。

所以目前也没有完全有效的改善或根治的办法。平时，我身边的亲戚朋友，包括医院里的医生护士，也有很多年轻人就长白头发的，都没有什么特别好的办法，但是平时日常生活中多注意一些，还可以还是可以明显地延缓头发变白的速度。

平时注意，尽量少熬夜，多吃，黑色的食物，像，黑米，黑面，黑芝麻，黑木耳等等。在药物的选择上，可以选择性的口服一些，知柏地黄丸，或者是七宝美髯丹，都有滋阴补肾的作用。

如果我的回答能帮助到你，请对我进行评价吧。