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得焦虑症十几年了，平时饮食注意什么？

2003年高考前得的考前焦虑症，现在十几年了还不好，我饮食上多吃什么好呢？这个病能完全好吗？谢谢了

提问时间：2020-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，像您这种情况一定要消除心里紧张因素，建议每天早晨跑步，每天晚上睡前喝一杯牛奶，对你的情况有一定好处。饮食方面尽量以清淡为主，禁忌辛辣带有刺激的食物。

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