坐下或蹲下甚至躺着起来都会头晕看不清

您这是由于脑部供血不足引起的，正常人也会有这样的现象的，血液本身有重力，突然站立时，血液淤积在下部从而造成相对性的脑供血不足，在睡眠不好，贫血或者低血压时症状比较明显建议您要保证足够的睡眠时间，测测血压，估计问题不大。

多吃点瘦肉，牛奶等高蛋白食物。有必要做个血常规看看有没有贫血