例假期间可以吃鹌鹑蛋吗？

例假期间可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋含有多量的动物蛋白质，维生素以及一些微量的元素。在女性月经期间吃鹌鹑蛋，能够补充女性的营养。

在月经期间不要吃一些生冷、辛辣和一些刺激性的食物，因为这样的食物吃下去以后，容易导致盆腔血管的收缩，导致月经血流不下来。

这个时候女性会出现小肚子疼痛、腰酸的症状。