可以适当的吃些虾子。虾子含有丰富的营养物质，其中钙的含量最高，还有高含量的蛋白质、铁以及磷。虾子有很好的滋补的作用，只要吃得适量就对月经没有影响。
但是如果阴虚火旺最好不要吃，虾子也是发物，对容易长痘痘的人来说吃了会更容易长痘痘。
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