你好，你现在的精索静脉曲张的程度，是较为严重的，最好是选择手术治疗，只有这样，才能尽快恢复身体，不会影响到精液质量。
现在要注意多休息，减少性生活的次数。不要太劳累，不能做重体力活，在情绪上也要保持稳定，不要吃辛辣的饮食，经常穿紧身内裤或用阴囊托以防阴囊下坠。
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