身体脂肪率正常值

人体的体脂率指的是全身脂肪的含量和体重的比值。一般正常的男性体脂率为15%～18%，正常的女性体脂率为20%～25%。

维持正常的体脂范围，是身体健康所必须的。体脂过高的患者，患有心脑血管疾病、糖尿病等疾病的风险要增加。生活中要注意控制体重，饮食上注意食物的搭配，不能摄入过多油脂大的食物，要经常的进行运动。