每个都会不高兴，不开心的情况，如果情绪不好，兴趣差，精力差，缺乏愉快感持续2周以上，并且程度较重，我们才要考虑是不是需要治疗。
如果只是短时间，不是很严重的情绪问题，建议你先自己调节，可以找朋友谈谈，出去走走，或者做一些自己喜欢的事情。慢慢会好的。
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