想要快速长高可以在平时多吃一些钙含量较高的食物，例如鸡蛋，牛奶，豆制品，鱼类，虾类等。平时多做一些有氧运动，例如慢跑，游泳等多晒太阳可以促进钙的吸收。
身高主要与遗传和生活生长等因素有一定的关系，只要骨骼没有闭合就不排除会长高的可能性。
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