血虚要吃什么？有哪些水果和蔬菜是可以很好地补血的？

您好！血虚指体内阴血亏损的病理现象。可由失血过多，或久病阴血虚耗，或脾胃功能失常，水谷精微不能化生血液等所致。血虚一般表现为面色苍白、唇色爪甲淡白无华、头晕目眩、肢体麻木、筋脉拘挛、心悸怔忡、失眠多梦、皮肤干燥、头发枯焦，以及大便燥结，小便不利等。

血虚与西医贫血相似，如符合上述症状，则许到医院检查血常规，然后根据血液检查结果选择治疗方案。