如何治脾虚

。脾虚者宜吃以下食品。粳米。性平，味甘，有补脾益气之功《食鉴本草》即有记载“粳米，皆能补脾，益五脏，壮气力，止泄痢，惟粳米之功为第一《本草经疏》亦云“粳米即人所常食米，为五谷之长，人相赖以为命者也。

其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤，因之而强健”可以说凡虚弱之人，粳米皆宜，尤脾虚之人，最宜食之。

糯米。性温，味甘，有补脾益气的作用，脾虚者宜用之煮粥服食。唐•孙思邈说“糯米，脾病宜食，益气止泄”所谓脾病，乃指脾虚为病之义《本经逢原》说得好“糯米，益气补脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滞。

若作糕饼，性难运化，病人莫食。锅巴。又称锅焦。性平《本草纲目拾遗》中说它“补气，运脾，消食，止泄泻。凡脾虚不运、饮食不香，或食不消化，或脾虚久泻者最宜食用。

古方中亦常用之，如小儿常用健脾消食的“锅焦丸，治老人脾泄的“玉露霜《梁侯瀛集验良方》中用以治疗“老幼脾虚久泻不愈”就是用锅巴同莲子肉为末加白糖调服，颇有效果。

西国米。又称西谷米，西米。白净滑糯，营养丰富。性温，味甘，能温中补脾，凡脾胃虚弱、消化不良者，食之颇宜《柑园小识》记载“西谷米健脾运胃，久病虚乏者，煮粥食最宜。

番薯。俗称甘薯、山芋、红薯。性平，味甘，有补脾和血、益气通便的作用《随息居饮食谱》中说“煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色《纲目拾遗》认为番薯能“补中，暖胃，肥五脏。

脾虚之人，可用番薯当主粮，常食之。