病情分析：你好！一般的乳腺增生是一种预后良好的良性增生性疾病，有些有自愈倾向；意见建议：建议预防乳腺增生平时要保持精神舒畅和情绪稳定。
日常生活中要尽量避免使用含有雌激素的面霜和药物。建议平时的时候一定要注意饮食情况，要以清淡为主，不要吃辛辣等刺激性强的食物
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